A cura de um osso quebrado leva tempo e depende de vários fatores, incluindo idade do paciente, saúde geral, nutrição, fluxo sanguíneo para o osso e tratamento.Seguir estas seis dicas pode ajudar:

1. Pare de fumar.Algumas das recomendações nesta lista podem ser controversas ou desconhecidas até que ponto afetam a cicatrização óssea.No entanto, isso está claro: pacientes que fumam têm um tempo médio de cicatrização muito maior e um risco muito maior de desenvolver uma pseudoartrose (não cicatrização do osso).Fumar altera o fluxo sanguíneo para o osso, e é esse fluxo sanguíneo que fornece os nutrientes e células necessários para permitir que o osso se cure.A primeira coisa que você pode fazer para garantir sua recuperação de uma fratura não é fumar.Se você conhece alguém que tem uma fratura e fuma, encontre maneiras de ajudá-lo a parar.
2.Eat uma dieta equilibrada.A cura do osso requer mais nutrientes que o corpo precisa para simplesmente manter a saúde óssea.Pacientes com lesões devem ter uma dieta balanceada e garantir a ingestão nutricional adequada de todos os grupos de alimentos. O que colocamos em nosso corpo determina quão bem o corpo pode funcionar e se recuperar de uma lesão.Se você quebrar um osso, certifique-se de estar comendo uma dieta equilibrada para que seu osso tenha a nutrição necessária para uma recuperação completa.

3.Assista seu cálcio.O foco deve ser em todos os nutrientes.É verdade que o cálcio é necessário para curar os ossos, mas tomar doses excessivas de cálcio não o ajudará a curar mais rapidamente.Certifique-se de consumir a dose recomendada de cálcio e, caso contrário, tente consumir mais cálcio natural – ou considere um suplemento. Tomar megadoses de cálcio não ajuda o osso a se curar mais rapidamente.
4. Aderir ao seu plano de tratamento.O seu médico irá recomendar um tratamento, e você deve aderir a isso.Seu médico pode recomendar tratamentos, incluindoelenco, cirurgia, muletas ou outros.Alterar o tratamento antes do previsto pode atrasar a recuperação do ano.Ao remover umelencoou andar sobre um osso quebrado antes que seu médico permita, você pode estar atrasando seu tempo de cura.
5. Pergunte ao seu médico.Existem algumas fraturas que podem ter alternativas de tratamento.Por exemplo, as fraturas “Jones” do pé são uma área de tratamento controversa.Estudos mostraram que essas fraturas geralmente cicatrizam com imobilização em umelencoe muletas.No entanto, muitos médicos oferecem cirurgia para essas fraturas porque os pacientes tendem a cicatrizar muito mais rápido. A cirurgia cria riscos potenciais, portanto, essas opções devem ser ponderadas com cuidado.No entanto, pode haver opções que alteram o tempo que leva para um osso cicatrizar.
6.Aumentando a cicatrização de fraturas.Na maioria das vezes, os dispositivos externos não são muito úteis para acelerar a cicatrização de fraturas.A estimulação elétrica, o tratamento com ultra-som e o ímã não demonstraram acelerar a cicatrização da maioria das fraturas. No entanto, em situações difíceis, eles podem ser úteis para ajudar na cicatrização de ossos quebrados.

Todo mundo quer que seu osso se cure o mais rápido possível, mas a verdade é que ainda levará algum tempo para que a lesão se recupere.Tomar essas medidas garantirá que você esteja fazendo tudo o que puder para que seu osso se recupere o mais rápido possível.